中醫(yī)體質辨識儀是常用的設備，那么對于個人來說，自身體質應該如何判斷呢?今天就來簡單介紹一下這方面的問題。

　　正常體質：潤澤膚色，紅潤的嘴唇，充沛的精力，良好的飲食和睡眠，正常的大便，紅舌，溫和的脈搏少疾病，強大的抵抗力，抗寒和耐熱，無滋補，飲食或溫和滋補。

　　寒性體質：寒(實)性體質，一般四肢冷而不出汗，溫熱怕冷，常有腹痛、腹瀉、關節(jié)酸痛，口輕而不渴，舌長而清，舌淡，皮毛白，脈緊或慢。應患類風濕性關節(jié)痛，應感寒邪，怕冷濕氣候，應溫寒。吃溫暖的食物，如羊肉，生姜，肉桂。

　　陽虛體質：陽虛。四肢多不溫，怕冷怕熱，勞累熱食，睡眠過多，大便松弛，小便長，舌面肥嫩有齒痕，皮膚濕潤，脈搏慢而弱。如果你感冒生病，你應該有痰飲、腫脹、腹瀉等癥狀。你容易受涼，容易淋濕�？瓜募�，不抗冬季，應補虛。

　　陰虛體質：是一種虛熱體質，體形瘦小，心煩紅腫，手腳發(fā)熱，尤其是下午，口干嗓子干，眼干，頭暈耳鳴，睡眠差，燥，舌紅苔少，脈衰。應患陰虛、熱燥之癥，怕熱燥之邪，抗冬而不抗夏。應滋陰滋補，感冒發(fā)燒。如百合、枸杞、麥冬、海參、西洋參等。

　　以上就是關于中醫(yī)怎樣辨別體質的介紹，希望對您有幫助。